Odporność to zdolność do eliminowania potencjalnie szkodliwych czynników chorobotwórczych. Bez tej ważnej zdolności organizmu, nawet najmniejszy kontakt z zarazkiem mógłby wywołać pełnoobjawową chorobę. Za odporność odpowiedzialne są specjalne komórki zwane limfocytami oraz narządy: grasica, szpik kostny, węzły chłonne, migdałki i śledziona. Po styczności z patogenem uruchamiają skomplikowaną kaskadę unieszkodliwiających go procesów.

Kręcenie w nosie, kichanie, nieustający katar, swędzące, czerwone i załzawione oczy nie zawsze muszą być objawami infekcji. Jeśli nie towarzyszą im symptomy przeziębienia, jak gorączka czy stan zapalny, to może być alergia. Jeśli zaczynają się wraz z przedwiośniem i trwają, z różnym natężeniem do jesieni, może to oznaczać uczulenie na pyłki roślin.

W przypadku niektórych osób, które mimo że osiągnęły spektakularne rezultaty i zrzuciły wiele kilogramów, następuje niestety efekt jojo. Przejawia się on w szybkim powrocie do dawnej wagi, a nawet w znacznym zwiększeniu kilogramów. Przyczyn takiego procesu jest wiele.

Czy nam się to podoba czy nie, dobrze dobrany i egzekwowany plan żywieniowy to podstawa jakiegokolwiek myślenia o zmniejszeniu wagi. O ile nie jesteśmy poważnie chorzy, nie będziemy w stanie redukować masy ciała nie odmawiając sobie żadnego jedzenia.

Część z nas zna utwór zespołu Dżem „Detox”, w którym wokalista opowiada o osobistych doświadczeniach z odtruwaniem organizmu w swojej historii choroby uzależnieniowej. Wyraźnie podkreśla, że sam nie wie, który to już detoks w jego życiu i choć to smutne, to tak właśnie z procesem odtruwania jest. To czasem historia wzlotów i upadków, polegających jedynie na chwilowym przywróceniu organizmu do względnej równowagi, po to tylko by zaraz znowu wrócić do alkoholu czy innej substancji wyniszczającej ciało i umysł.

W sezonie jesienno-zimowym dominują infekcje górnych dróg oddechowych. Najczęściej dochodzi do zakażenia wirusowego, aczkolwiek za znaczną część chorób odpowiadają bakterie. Najrzadziej źródłem zakażenia są grzyby. Lekarz rodzinny, kierując się tak zwaną medycyną opartą na faktach (EBM), stosuje leczenie typowe dla najczęściej występujących patogenów, stąd też antybiotyki powinny być stosowane tylko w przypadkach zakażeń bakteryjnych. Z powyższych powodów najczęściej stosowana jest strategia czujnego wyczekiwania i zaleca się pacjentowi, aby w przypadku pogorszenia objawów pojawił się ponownie. W takiej sytuacji leczenie antybiotykiem ma już swoje uzasadnienie, gdyż w infekcjach wirusowych zazwyczaj zachodzi samoistna poprawa.

W codziennym zabieganiu i zapracowaniu często zapominamy o tym, żeby właściwie się odżywiać. Mała ilość snu, brak czasu, stres sprawiają, że chętniej sięgamy po  wysokokaloryczne, ale ubogie w składniki odżywcze przekąski niż po pełnowartościowe posiłki.

Nie od dziś wiadomo, że kilkudniowa terapia antybiotykami znacznie obniża odporność pacjenta. Kuracja lekami przeciwbakteryjnymi niszczy również naturalną florę bakteryjną człowieka, o której coraz częściej słyszymy, iż w decydujący sposób wpływa na zdolność do obrony organizmu. Z tego względu lekarze zalecają stosowanie preparatów probiotycznych, czyli takich, które w trakcie terapii dostarczają bakterii symbiotycznych, inaczej zwanych „dobrymi” bakteriami. Warto zaopatrzyć się w wiedzę, jak znaleźć dobry probiotyk, ponieważ na rynku bardzo często oferowane są specyfiki o niskiej jakości.

Alergia i astma to schorzenia, które potrafią znacząco obniżyć komfort życia. Nasileniu objawów chorobowych sprzyja zanieczyszczenie powietrza alergenami i innymi czynnikami drażniącymi, a ochronę przed nimi zapewni dobry oczyszczacz.

Choroby dróg oddechowych to jedna z najczęstszych dolegliwości z jaką się zmagamy. Zwłaszcza w okresach przejściowych jak przedwiośnie korytarze przychodni lekarskich rozbrzmiewają odgłosem kasłania i kichania. Szczególnie dotkliwe są nocne ataki kaszlu, które nie pozwalają spokojnie się wyspać zarówno nam, jak i naszym bliskim. Dlatego ważne, by poradzić sobie z nimi jak najszybciej i najskuteczniej.