Lato, słońce, bezchmurne niebo... Brzmi to przyjemnie i wakacyjnie, jednak w taką pogodę musimy również dbać o nasze zdrowie! Pamiętajmy o osłanianiu głowy, kremach z filtrem - inaczej możemy narazić się na udar słoneczny, cieplny, albo oparzenia skóry.

Udar słoneczny jest skutkiem przegrzania organizmu w wyniku nadmiernego nasłonecznienia. Do udaru słonecznego dochodzi pod wpływem bezpośredniego działania promieni  słonecznych na nieosłoniętą głowę, powoduje to gwałtowną zwyżkę temperatury w  obrębie głowy.                                                                                         

Udar słoneczny może wywołać uogólnione przegrzanie organizmu i zwany jest wtedy udarem cieplnym, gdzie nadmiar ciepła nie może być wydalony na zewnątrz ustroju.
Objawy udaru słonecznego:
• zaczerwieniona, gorąca i sucha skóra,
• nudności i wymioty,
• wysoka gorączka i dreszcze, zwolnienie tętna,
• uczucie niepokoju, osłabienie.

Przy udarze cieplnym występuje szum w uszach i skroniach, mroczki przed oczami,  zawroty i ból głowy, pragnienie, zaczerwienienie ciała i obrzęk skóry, podwyższona  temp. nawet do 4O *C. Gdy człowiek nie poci się i ma suchą skórę mogą wystąpić  wymioty, zwężenie źrenic oraz utrata przytomności.
Pierwsza pomoc:
Postępowanie przedmedyczne w obu przypadkach jest podobne i polega na ułożeniu poszkodowanego w chłodnym, przewiewnym i zacienionym pomieszczeniu z zimnymi  okładami na głowie, podając chłodne napoje do picia.  Można również obłożyć całe ciało, np. wilgotnymi ręcznikami. Jeżeli osoba  potrzebująca pomocy  jest  nieprzytomna  to układamy ja  w pozycji bezpiecznej , w przypadku braku  oddechu stosujemy sztuczne  oddychanie, aż  do przybycia lekarza.